رزیم درمانی دیابتی وغیر دیابتی

هوالشافی

رژیم تقویت عمومی برای غیر دیابتی ها:

1- صبح ناشتا یک عدد سیب با پوست و دانه (سیب ضد عفونی شده که از شب در آب زلال مانده تا سموم احتمالی پوست خارج شده باشد)

2- صبحانه خوب: 2 قاشق غذا خوری ارده کنجد + 1 قاشق مرباخوری روغن کرمانشاهی (یا 2 قاشق مرباخوری کره محلی گاو) + 1 قاشق غذاخوری شیره خرما یا انگور یا انجیر و یا عسل طبیعی + نان سبوس دار.

3- سه عدد پسته خام صبح میل شود.

4- سه عدد بادام درختی خام ظهر میل شود.

5- ناهار کم (برای غیر اضافه وزنی ها) از روی مثلث سلامت طبخ شده باشد.

6- ترک ناهار برای اضافه وزنی ها.

7- روزی حداقل 7 عدد خرما.

8- روزی حداقل 5 عدد انجیر خشک یا تازه.

9- غروب نان + پنیر + گردو + سبزی بدون گشنیز (برای اضافه وزنی ها گاهی همین شام باشد)

10-شام (برای غیر اضافه وزنی ها) از روی مثلث سلامت طبخ شده باشد.

11- هرگز ترک شام یا عصرانه نشود.

12- شب سه عدد فندق میل شود.

13- میو ه های فصل در حد امکان و بصورت تک میوه میل شود.

رژیم تقویت عمومی برای  دیابتی ها:

همان رژیم است،  فقط عسل، خرما و انجیر به یک چهارم افراد غیر دیابتی فعلا تقلیل یابد.

دکتر حسن اکبری

متخصص آسیب شناسی سلولی،

دانشیار پاتولوژی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی،

محقق و مدرس طب اسلامی ایرانی

www.drakbary.com